Question

青少年時期應注意不能偏食挑食，每天都要攝入均衡的營養(yǎng)．某校食堂食譜如下：

主食	米飯　 粥
副食	煎雞蛋　紅燜肉　 豆腐湯

這些食物中除了水和無機鹽外還含有的營養(yǎng)素是________、________、________等．
考慮到各種營養(yǎng)成分的均衡搭配，應該增加的配菜是________．

Answer 1

蛋白質(zhì)    糖類    油脂    蔬菜（或指出具體的蔬菜如青瓜、豆角、白菜、西紅柿等等）
分析：根據(jù)人體所需六大營養(yǎng)素的種類、食物來源和合理膳食的原則，結合題中所給的食譜判斷所含的營養(yǎng)素以及缺少的營養(yǎng)素，進行分析解答．
解答：人體需要的六大營養(yǎng)物質(zhì)：蛋白質(zhì)、糖類、油脂、維生素、無機鹽和水；結合題意，米飯、粥主要成分為糖類，煎雞蛋、紅燜肉、豆腐湯含有油脂、蛋白質(zhì)和無機鹽等．
由食譜可知食物中維生素含量較少，為使營養(yǎng)搭配更加合理，需要補充富含維生素的食物，故可增加蔬菜類配菜．
故答案為：蛋白質(zhì)、糖類、油脂； 蔬菜（或指出具體的蔬菜如青瓜、豆角、白菜、西紅柿等）．
點評：“吃得營養(yǎng)，吃出健康”是人類普遍的飲食追求，本題考查了人體所需的六大營養(yǎng)素，同時告誡我們在生活中一定要注意營養(yǎng)物質(zhì)的均衡搭配，要合理膳食．