擁有愉快的心情是中學生心理健康的核心。保持良好心情的方法不包括                          
A.聽聽音樂,散散步 B.擊沙袋宣泄煩惱
C.向老師和朋友傾訴 D.酗酒抽煙
D
心情愉快是兒童青少年心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應,表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等.當出現(xiàn)這些問題時,我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一:當情緒不好時,有意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.方法三:當你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當?shù)睦碛蓙戆参孔约,這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實,保持較為樂觀的態(tài)度,絕不能酗酒抽煙,酗酒抽煙會影響人的身體健康,綜上所述可以知選項D符合題意.
故選:D.
練習冊系列答案
相關(guān)習題

科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

母親節(jié)這天,小平為周日仍在工作的媽媽準備了一份豐盛的午餐:米飯、鹽水蝦、紅燒魚和燉豆腐。為使營養(yǎng)搭配更合理,應增加的食物是(      )
A.香菇炒青菜B.牛奶
C.排骨湯D.玉米粥

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

下列說法中,不合理的是
A.飯后休息一段時間再做劇烈運動,有利于對食物的消化
B.青少年時期應該多吃些含蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素豐富的食物
C.合理膳食有利于增進健康和預防疾病
D.為了滿足人體對多種營養(yǎng)物質(zhì)的需要,平時應該多吃零食

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

每年的5月31日被定為“世界無煙日”開展無煙日活動的目的在于提醒世人吸煙有害健康。吸煙是導致         的首要危險因素。
A.食道癌B.肺癌C.胃癌D.肝癌

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

合理膳食是指(  )
A.滿足人們對飲食色香味需要的膳食B.依據(jù)個人嗜好的膳食
C.比例適中又含有各種人們所需營養(yǎng)物質(zhì)的膳食D.能供應高能量的膳食

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

某家長為臨近學業(yè)考試的孩子設(shè)計了一份晚餐食譜:米飯、炒豬肝、清
蒸鯽魚。為了均衡膳食,請補充一種食物使食譜營養(yǎng)更合理 (     )
A.煎雞蛋B.稀飯C.五香牛肉D.炒青菜

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

面是張華為媽媽設(shè)計的幾份午餐食譜,你認為最合理的是
A.大蝦、牛肉、雞蛋B.芹菜、排骨、饅頭
C.米飯、白菜、芹榮D.肥肉、冬瓜、面包

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:單選題

小明不愛吃蔬菜,近期刷牙時牙齦經(jīng)常出血,醫(yī)生說是壞血病,他體內(nèi)缺少(     )
A.維生素DB.維生素C C.維生素B D.維生素 E

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科目:初中生物 來源:不詳 題型:填空題

______、______、______既是人體的組成物質(zhì)又是人體內(nèi)的供能物質(zhì).______是最主要的供能物質(zhì).早、中、睌三餐熱能供給分別為______.我們的飲食要注意______、______.

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