對人體健康來說，科學有效的運動方式之一是有氧運動．它的特點是：強度較低，持續(xù)時間較長，節(jié)奏較緩．所以，散步、慢跑、做操等有益于健康．______．
有氧運動也叫做有氧代謝運動，是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉．有氧運動的好處是：可以提升氧氣的攝取量，能更好地消耗體內多余的熱量．也就是說，在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)．因此它的特點是：強度低、有節(jié)奏、持續(xù)時間較長．要求每次鍛煉的時間不少于1小時，每周堅持3到5次．通過這種鍛煉，氧氣能充分酵解體內的糖分，還可消耗體內脂肪，增強和改善心肺功能，預防骨質疏松，調節(jié)心理和精神狀態(tài)，是健身的主要運動方式．常見的有氧運動項目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、做韻律操等．
故答案為：√
練習冊系列答案
相關習題

科目：初中生物 來源： 題型：

對人體健康來說，科學有效的運動方式之一是有氧運動．它的特點是：強度較低，持續(xù)時間較長，節(jié)奏較緩．所以，散步、慢跑、做操等有益于健康．
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科目：初中生物 來源： 題型：

PM2.5是指大氣中直徑小于或等于2.5微米的顆粒物，也稱為可入肺顆粒物．它對空氣質量和能見度等有重要的影響．與較粗的大氣顆粒物相比，PM2.5粒徑小，富含大量的有毒、有害物質且在大氣中的停留時間長、輸送距離遠，因而對人體健康和大氣環(huán)境質量的影響更大．從今年開始許許多城市開始陸續(xù)公布Pm2.5的值，請根據(jù)下列數(shù)據(jù)回答有關內容：
不同城市PM2.5的值
      


      
            Pm2.5平均值
      時間           （μg/m3）      		

      溫州      		

      寧波      		

      嘉興      		

      武漢
      

      
5-27
46
60

85
      

      
5-26
35
34
26
76
      

      
5-25
48
23
23
69
      

      
5-24
69
45
24
72
      

      
5-23
41
35
46
80
      

      
平均值
47.8
39.4
30.8
76.4（1）檢測部門用城市中各檢測點檢測空氣中PM2.5的值，按照科學探究的一般方法來說，屬于
      抽樣
      抽樣
      檢測法．要公布城市中PM2.5的數(shù)據(jù)，我們還要對各監(jiān)測點的數(shù)據(jù)如何處理
      取平均值
      取平均值
      ，目的是
      減少誤差
      減少誤差
      ．
      （2）將表中的各個城市近期PM2.5平均值數(shù)據(jù)轉換成直方圖，畫在圖中．

      （3）造成城市空氣中PM2.5值偏高的原因有哪些？你對此有何看法？
      工地揚塵、汽車尾氣等；多植樹，加強汽車尾氣檢測等
      工地揚塵、汽車尾氣等；多植樹，加強汽車尾氣檢測等
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				科目：初中生物
				來源：
				題型：判斷題
			
      

						
      對人體健康來說，科學有效的運動方式之一是有氧運動．它的特點是：強度較低，持續(xù)時間較長，節(jié)奏較緩．所以，散步、慢跑、做操等有益于健康．
      

			
      

			
      
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				科目：初中生物
				來源：2011-2012學年甘肅省定西市天秀中學七年級（下）期中生物復習卷（判斷、連線題部分）（解析版）
				題型：填空題
			
      

						
      對人體健康來說，科學有效的運動方式之一是有氧運動．它的特點是：強度較低，持續(xù)時間較長，節(jié)奏較緩．所以，散步、慢跑、做操等有益于健康．    ．
      

			
      

			
      
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