14.人在一天攝入的總熱量中,晚餐的熱量應占(  )
A.20%B.30%C.40%D.50%

分析 合理營養(yǎng)是指全面而平衡營養(yǎng).“全面”是指攝取的營養(yǎng)素種類要齊全;“平衡”是指攝取的各種營養(yǎng)素的量要適合,與身體的需要保持平衡.在每日攝入的總能量中,早、中、晚餐的能量應當分別占30%、40%、30%左右.

解答 解:合理營養(yǎng)的含義是,由食物中攝取的各種營養(yǎng)素與身體對這些營養(yǎng)素的需要達到平衡,既不缺乏,也不過多.根據(jù)平衡膳食寶塔,均衡的攝取五類食物.合理營養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調方法.每天要一日三餐,按時進餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%.
故答案為:B

點評 解答此類題目的關鍵是理解合理營養(yǎng)的含義要求,以及一日三餐的能量比例.

練習冊系列答案
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