Question

2．青春期是人生的“花樣年華”．下列各項中，屬于青春期健康生活習慣的是（　�。�

• A． 徹夜網(wǎng)友聊天
• B． 肆意宣泄情緒
• C． 節(jié)食保持苗條
• D． 生活張弛有度

Answer 1

分析 健康的生活方式是堅持合理營養(yǎng)；堅持體育鍛煉；按時作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；合理用藥；積極參加集體活動．
健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量．

解答 解：A、生活有規(guī)律，可以養(yǎng)成良好的習慣，形成生物鐘，提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，提高身體的免疫能力；徹夜網(wǎng)游聊天，會破壞人體的生物鐘，影響身體健康，A錯誤；
B、不要肆意宣泄情緒，要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，B錯誤；
C、節(jié)食會使營養(yǎng)物質(zhì)攝取不足，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，嚴重影響身體的正常發(fā)育．若想保持苗條，應(yīng)該合理營養(yǎng)，保證既不缺乏，也不過多，減少甜食，適量運動，C錯誤；
D、生活張弛有度、勞逸結(jié)合有利于身體機能的恢復(fù)，屬于健康的生活習慣，D正確．
故選：D．

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式，選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起．