Question

某人在環(huán)境和進(jìn)食相同的條件下，測(cè)定完全休息和運(yùn)動(dòng)情況下，每天通過不同途徑所散失的水分（毫升），結(jié)果如下表。

	汗液	尿液	糞便	呼出氣體
休息	100	1800	200	300
運(yùn)動(dòng)	2000	500	200	600

 
（1）這兩天的失水量有什么不同？這告訴我們運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)該怎樣做？
（2）運(yùn)動(dòng)時(shí)尿液為什么減少了？呼出氣體的失水量為什么增加了？

Answer 1

（1）這一天運(yùn)動(dòng)比休息散失的水分要多許多．我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)多喝一些水．
（2）汗液蒸發(fā)時(shí)能帶走體內(nèi)較多熱量，有利于運(yùn)動(dòng)時(shí)維持體溫．由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的水分主要以汗液的形式排出體外，尿液就相應(yīng)減少了．運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，呼吸加深，并且體溫略有升高，所以呼出氣體中的水量就增加了．

試題分析：（1）分析表中的數(shù)據(jù)知：這兩天運(yùn)動(dòng)比休息散失的水分要多許多，所以我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)多喝一些水，調(diào)節(jié)體內(nèi)水和無機(jī)鹽的代謝平衡．
（2）人由休息狀態(tài)變?yōu)檫\(yùn)動(dòng)狀態(tài)時(shí)，汗腺活動(dòng)旺盛，汗液的分泌量明顯增加，汗液蒸發(fā)時(shí)能帶走體內(nèi)較多熱量，有利于運(yùn)動(dòng)時(shí)維持體溫．由于運(yùn)動(dòng)時(shí)的水分主要以汗液的形式排出體外，尿液就相應(yīng)減少了．運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，呼吸加深，并且體溫略有升高，所以呼出氣體中的水量就增加了．