Question

【題目】不吃早餐或不定時(shí)就餐的習(xí)慣對(duì)人體的健康有害，一日三餐中所供能量的比大約為

A、30%:50%:20%

B、40%:30%:30%

C、30%:40%:30%

D、40%:40%:20%

Answer 1

【答案】C

【解析】

試題要合理營(yíng)養(yǎng)就要使人在早、中、晚餐的能量攝入合理，合理營(yíng)養(yǎng)的含義是，由食物中攝取的各種營(yíng)養(yǎng)素與身體對(duì)這些營(yíng)養(yǎng)素的需要達(dá)到平衡，既不缺乏，也不過(guò)多，根據(jù)平衡膳食寶塔，均衡的攝取五類(lèi)食物，合理營(yíng)養(yǎng)還包括合理的用膳制度和合理的烹調(diào)方法，每天要一日三餐，按時(shí)進(jìn)餐，合理膳食要求早、中、晚餐的能量攝入分別占30%、40%、30%。