Question

3．下列促進(jìn)健康的方法，正確的是（　�。�
①多喝水，長憋尿，可以鍛煉腎臟，使之更健康
②堅持體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育
③按時作息，保證充足睡眠，有助于眼睛健康
④多喝水，可以促進(jìn)廢物排泄
⑤攝入興奮劑，可以提高運動比賽的成績．

• A． ①②④
• B． ③④⑤
• C． ②③④
• D． ①③⑤

Answer 1

分析 人們在日常生活中所遵循的行為習(xí)慣，如果有利于增進(jìn)身心健康水平，提高生活質(zhì)量，就是健康的生活方式．
健康的生活方式的主要內(nèi)容包括：
（1）營養(yǎng)配餐；合理膳食．
（2）按時作息；生活有規(guī)律．
（3）堅持體育鍛煉；積極參加適量的體育運動．
（4）不吸煙、不喝酒．
（5）珍愛生命，拒絕毒品．
（6）積極參加集體活動．

解答 解：健康的生活方式有：生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、異性同學(xué)間應(yīng)建立真誠友誼、積極參加文娛活動和體育運動、不吸煙、不酗酒、拒絕毒品等． ①多喝水，常憋尿，這樣不利于腎臟的健康； ⑤攝于興奮性，可以提高運動比賽的成績，但對身體會有傷害；
 ②堅持體育鍛煉，可以促進(jìn)生長發(fā)育③按時作息，保證充足的睡眠，有助于眼睛健康④多喝水可以促進(jìn)廢物排泄這些能促進(jìn)身體的健康． 
故選：C

點評 解答此類題目的關(guān)鍵是熟知健康的生活方式．