青少年在成長過程中,面對學(xué)習(xí)、人際交往等問題常常會產(chǎn)生許多煩惱,而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持愉快的心情就顯得尤為重要.下列做法中比較可取的是( )
A.把煩惱藏在心里
B.向親人或朋友傾訴
C.不注意場合隨意發(fā)泄
D.去網(wǎng)吧玩游戲或聊天
【答案】分析:此題考查的是調(diào)節(jié)情緒的方法,調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰,據(jù)此答題.
解答:解:心情愉快是兒童青少年心理健康的核心.良好的情緒和適度的情緒反應(yīng),表示青少年的身心處于積極的健康狀態(tài).但是,在日常生活中,遇到不順心的事,每個人都會或多或少地出現(xiàn)一些情緒問題,如緊張、生氣、煩惱等.當(dāng)出現(xiàn)這些問題時,我們可以試著用以下三種方法來調(diào)節(jié)自己的情緒.方法一:當(dāng)情緒不好時,有意識地轉(zhuǎn)移話題,或者做點(diǎn)別的事情,如聽音樂、看電視、打球、下棋、外出跑步等,來分散自己的注意力,這樣可以使情緒得到緩解.方法二:把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場,把積壓在內(nèi)心的煩惱宣泄出來,這樣也會有利于身心健康.但是,要注意宣泄的對象、地點(diǎn)和場合;方法也要適當(dāng),避免傷害別人.方法三:當(dāng)你想得到一件東西,或者想做某件事而未能成功時,為了減少內(nèi)心的失望,可以找一個適當(dāng)?shù)睦碛蓙戆参孔约,這樣可以幫助你在挫折面前接受現(xiàn)實(shí),保持較為樂觀的態(tài)度,綜上所述可以知選項B符合題意.
故選:B.
點(diǎn)評:調(diào)節(jié)自己的情緒可概括為:一、轉(zhuǎn)移注意力.二、宣泄.三、自我安慰
練習(xí)冊系列答案
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(2013?石峰區(qū)三模)青少年在成長過程中,面對學(xué)習(xí)、人際交往等問題常常會產(chǎn)生許多煩惱,而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持愉快的心情就顯得尤為重要.下列做法中比較可取的是( 。

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青少年在成長過程中,面對學(xué)習(xí)、人際交往等問題常常會產(chǎn)生許多煩惱,而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持愉快的心情就顯得尤為重要。下列做法中比較可取的是      ( 。             

A.把煩惱藏在心里           B.向親人或朋友傾訴  

C.不注意場合隨意發(fā)泄        D.去網(wǎng)吧玩游戲或聊天

 

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青少年在成長過程中,面對學(xué)習(xí)、人際交往等問題常常會產(chǎn)生許多煩惱,而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持愉快的心情就顯得尤為重要.下列做法中比較可取的是(  )
A.把煩惱藏在心里B.向親人或朋友傾訴
C.不注意場合隨意發(fā)泄D.去網(wǎng)吧玩游戲或聊天

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科目:初中生物 來源:2013年湖南省株洲市石峰區(qū)中考生物三模試卷(解析版) 題型:選擇題

青少年在成長過程中,面對學(xué)習(xí)、人際交往等問題常常會產(chǎn)生許多煩惱,而學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒,保持愉快的心情就顯得尤為重要.下列做法中比較可取的是( )
A.把煩惱藏在心里
B.向親人或朋友傾訴
C.不注意場合隨意發(fā)泄
D.去網(wǎng)吧玩游戲或聊天

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