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食物的營養(yǎng)成分主要有蛋白質(zhì)、糖類、油脂、維生素、無機(jī)鹽和水六大營養(yǎng)素。下圖所示的食物金字塔是營養(yǎng)學(xué)家提出的健康飲食食物結(jié)構(gòu)。其中谷類富含的營養(yǎng)素是 ;蛋、奶、魚、肉富含的營養(yǎng)素是 ;主要提供人體所需維生素C的食物是 ;油脂對(duì)人體的作用是 。
谷類食物中富含淀粉,淀粉屬于糖類,蛋、奶、魚、肉富含蛋白質(zhì),蔬菜中富含維生素,油脂能夠?yàn)槿祟愄峁┠芰?多余的油脂會(huì)保存在體內(nèi)以脂肪的形式貯存起來。
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